韓国の美容マスクでお肌もっちり

私にとってのスキンケアはつまり・・

スキンケアのためにいいことは、充分な睡眠とストレスのない生活、適度な運動など、つまり健康のためにいいことをすることです。
それはわかっていますが、これらをそろえることが難しいのが現実です。とくにストレスのない生活というのがありえません。なのでそれ以外でカバーしようと思います。
寝る時間を少し早くしたり、ストレッチをこまめにしたり･･、少しずつですがしています。体が多少柔らかくなったので、続けている効果があります。体が柔らかいほうが血液のめぐりがよくなり、これがスキンケアにもいい影響があるのでこれからも続けます。
ストレッチは、呼吸を意識することでよりいい効果があるようです。これも美容と健康にいいことです。
思い返せば、ストレッチを始めたきっかけがヨガでした。ヨガは全然身についていませんが、ヨガに興味を持ったきっかけが、きれいな女性タレントさんがやっていたからです。ミーハーですけど、こういうふうになりたいと思うのも、美容にはいいことだと思います。ヨガは血行がよくなってお肌がきれいになるそうです。
コスメの力も大事で、お肌を守るためにも自分に合うコスメを使う必要があります。睡眠と運動とコスメ、これが私にとってのスキンケアです。